Ključni del so meritve strelovoda za varnost objekta

Strelovod je eden od tistih sistemov, ki mora biti na objektu, a ga večina ljudi opazi šele, ko pride do težave. Njegova glavna naloga je, da zaščiti objekt pred udarom strele in posledicami, ki jih lahko povzroči.

Ključni del so meritve strelovoda za varnost objekta

Da lahko strelovod opravlja svoje delo, so potrebne redne meritve strelovoda. Res je, da meritve strelovoda niso le formalnost, temveč pomemben varnostni ukrep. Z meritvami se preveri, ali strelovod pravilno odvaja električno energijo v zemljo. Sčasoma lahko pride do obrabe materialov ter do korozije ali poškodb zaradi vremenskih vplivov. Takšne spremembe pogosto niso vidne s prostim očesom, zato je smiselno opraviti meritve strelovoda, ki pokažejo, ali je električna upornost še vedno znotraj dovoljenih mej. Če upornost ni ustrezna, strelovod ob udaru strele ne bo deloval tako, kot bi moral. To lahko pomeni večje tveganje za poškodbe objekta ter električnih naprav, vpliva pa lahko tudi na varnost ljudi. Meritve se izvajajo na stanovanjskih ter tudi poslovnih in industrijskih objektih, pogosto pa tudi na javnih stavbah, šolah in vrtcih. Vsaka zakonodaja določa svoje tehnične predpise in roke, kako pogosto se morajo meritve opraviti. Običajno se meritve izvajajo ob novogradnji, po obnovah in v rednih časovnih intervalih, priporočljive pa so tudi po večjih neurjih ali gradbenih posegih. Za takšne meritve strelovoda je nujna usposobljena oseba z ustrezno merilno opremo. Postopek vključuje pregled strelovodnega sistema in merjenje ozemljitve, rezultat pa je zapisnik, ki potrdi stanje sistema.

Ta zapisnik je pogosto potreben za zavarovalnice, da se ob morebitni škodi dokaže, da so bile opravljene meritve, ki spadajo k splošni varnosti objekta. Redno vzdrževan strelovod zmanjšuje tveganje za večje materialne izgube, zato je strošek meritev v primerjavi s potencialno škodo razmeroma nizek.…

Geotermalna toplotna črpalka je top rešitev!

Geotermalna toplotna črpalka je bila zame dolgo časa ena tistih rešitev, o katerih slišiš, a jih ne jemlješ resno. Zdela se mi je preveč tehnična, preveč zahtevna in predvsem nekaj, kar pride v poštev samo pri novogradnjah ali zelo specifičnih projektih. Dokler se nisem znašla v fazi, ko so odločitve o ogrevanju postale zelo konkretne in ni šlo več za teorijo, ampak za dolgoročne posledice.

Najprej me je odbila investicija. Številke na začetku niso majhne in hitro dobiš občutek, da je geotermalna toplotna črpalka luksuz, ne pa racionalna izbira. A ko sem se začela poglabljati v celotno sliko, ne samo v začetni strošek, se je perspektiva počasi začela spreminjati. Primerjave mesečnih stroškov, stabilnost sistema in življenjska doba so pokazale, da ne gre za impulzno odločitev, ampak za strateško razmišljanje.

Geotermalna toplotna črpalka je top rešitev!

Kar me je pri geotermalna toplotna črpalka najbolj prepričalo, je občutek stalnosti. Sistem ne reagira burno na vremenske spremembe, ne zahteva vsakodnevnega prilagajanja in ne ustvarja hrupa. Deluje v ozadju, skoraj neopazno. Ta tišina in zanesljivost sta mi postali pomembnejši, kot sem pričakovala. Ogrevanje, ki ni vir stresa, ampak nekaj, na kar lahko pozabiš, ima veliko vrednost.

Zanimivo mi je tudi, kako drugače začneš razmišljati o energiji, ko imaš tak sistem. Poraba ni več abstraktna številka, ampak del premišljene celote. Geotermalna toplotna črpalka te nehote nauči dolgoročnosti. Ne razmišljaš več samo o naslednji zimi, ampak o desetletjih uporabe. To spremeni odnos do prostora, v katerem živiš.

Seveda sistem ni čarobna rešitev. Zahteva dobro načrtovanje, kakovostno izvedbo in razumevanje terena. A prav ta resnost me je prepričala. Ni bližnjic, ni hitrih obljub. Je odločitev, ki temelji na logiki in potrpežljivosti.

Danes geotermalno toplotno črpalko dojemam kot tihega partnerja. Ne zahteva pozornosti, a vsak dan opravlja svojo nalogo. In bolj ko razmišljam o udobju, stabilnosti in prihodnosti, bolj se mi zdi, da so prav takšne rešitve tiste, ki imajo največ smisla.…

Vzdrževalna dela na višini so ključna za varno in učinkovito delovanje stavb

Za zagotavljanje varnosti in nemotenega delovanja objektov so vzdrževalna dela na višini bistvenega pomena. Pri tem je pomembno upoštevati ustrezne varnostne ukrepe, kot so uporaba zaščitne opreme ter strokovno usposabljanje zaposlenih. Dela na strehah, fasadah ali drugih težje dostopnih mestih pogosto zahtevajo tudi uporabo dvigal ali odrov. Redni pregledi in servisiranje stavb, vključno s sanacijo poškodb ter čiščenjem žlebov, prispevajo k daljši življenjski dobi objekta ter zmanjšujejo tveganja za poškodbe oseb ali premoženja.

Poleg tega je izjemno pomembno, da so vzdrževalna dela na višini načrtovana in izvedena skladno z veljavnimi tehničnimi smernicami ter zakonodajo, kot jo določa Zakon o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1), saj se s tem zagotovi največja stopnja zaščite tako za delavce kot tudi uporabnike objekta. Strokovno opravljena montaža odrov, pravilna uporaba osebne varovalne opreme (kot so varnostni pasovi in čelade) ter dosledno upoštevanje navodil proizvajalcev dvigal ali dvižnih košar ključno zmanjšujejo nevarnost padcev ali drugih nesreč med izvajanjem del na strehah, žlebovih ali fasadah.

Vzdrževalna dela na višini so ključna za varno in učinkovito delovanje stavb

Poleg osnovnih vzdrževalnih nalog je priporočljivo izvajati tudi redne vizualne preglede konstrukcijskih elementov stavbe, vključno s preverjanjem tesnjenja streh, pregledom dimnikov ter odstranjevanjem mahov ali lišajev; vse to pripomore h kakovostnemu ohranjanju vrednosti nepremičnine. Pri večjih poslovnih objektih in industrijskih halah je učinkovita organizacija vzdrževalnega procesa ključnega pomena – zato se lastniki pogosto odločajo za sodelovanje z izkušenimi podjetji s področja upravljanja stavb in specializiranimi izvajalci višinskih del. Ti strokovnjaki uporabljajo napredno tehnološko opremo za dostop do težje dosegljivih točk objekta ter nudijo celovite storitve: od čiščenja steklenih površin na visokih fasadah do sanacije poškodb zaradi vremenskih vplivov ali obrabe materiala skozi čas. Vzdrževanje prezračevalnih sistemov, klimatskih naprav ter električnih instalacij na zunanjosti prav tako zahteva ustrezno usposobljenost in natančnost pri delu na višini. Le celovit pristop k izvajanju vzdrževalnih del omogoča dolgoročno brezhibno delovanje stavbe ter bistveno zmanjša možnosti za nastanek dragih okvar ali nevarnosti za uporabnike prostora.

Pri izvajanju vzdrževalnih del na višini je ključno, da upravniki stavb in investitorji posvetijo pozornost tudi izbiri ustreznih izvajalcev z veljavno licenco in certifikati za delo na višini, kot jih zahtevajo Inšpektorat za delo ter Zbornica varnosti in zdravja pri delu. Redno usposabljanje zaposlenih glede uporabe vrvne tehnike, montažnih odrov ter mobilnih dvižnih ploščadi zagotavlja večjo operativno varnost in skladnost s standardi ISO 45001. Poleg tega mora biti načrt intervencij pripravljen vnaprej, še posebej pri servisiranju streh iz različnih materialov ali ob menjavi fasadnega stekla na visokih poslovnih objektih. Vzdrževalna dela na višini vključujejo tudi integracijo sodobne opreme za osebno varovanje pred padci ter uporabo sistemov kolektivne zaščite (npr. začasne ograje ali sidrišča), kar dodatno pripomore k zmanjšanju tveganj. Podjetja kot so Bramac, GZS – Združenje za gradbeništvo ali specializirani serviserji klimatskih naprav postajajo vse pomembnejši partnerji pri zagotavljanju kakovostnega vzdrževanja nepremičnin in strokovne izvedbe sanacijskih del na težko dostopnih mestih objekta. S takšnim pristopom se dosega visoka raven trajnosti stavb, optimizira stroške obratovanja ter krepi ugled lastnikov zaradi odgovornega ravnanja z infrastrukturo in zaposlenimi.

V sklopu vzdrževalna dela na višini je nujno upoštevati tudi zahteve Pravilnika o varnosti in zdravju pri delu ter priporočila Nacionalnega inštituta za javno zdravje, zlasti v kontekstu zaščite pred nevarnimi snovmi in vplivi okolja. Uporaba naprednih sistemov osebne zaščitne opreme, kot so samozatezni pasovi in avtomatske dvižne ploščadi, zmanjšuje možnost nezgod ter povečuje učinkovitost delovanja ekip. Pomemben element pri izvajanju tovrstnih nalog predstavlja sodelovanje z institucijami, kot sta Slovensko združenje za varnost pri delu in Zavod za gradbeništvo Slovenije, ki nudijo strokovno podporo pri pripravi projektov ter svetujejo glede najnovejših tehnoloških rešitev na področju dostopnih sistemov ali montažnih odrov. Digitalizacija procesov nadzora, vključno z uporabo pametnih senzorjev za spremljanje obremenitev konstrukcij ali brezpilotnih letalnikov za pregled težko dostopnih površin fasad in streh, omogoča investitorjem še boljše načrtovanje preventivnega vzdrževanja ter zmanjšanje stroškov izrednih popravil. Skladnost z nacionalnimi standardi in tesno sodelovanje s priznanimi izvajalci zagotavljata dolgoročno odpornost stavb na vremenske ali mehanske vplive ter povečujeta dodano vrednost nepremičnin tako lastnikom kot uporabnikom prostora.…

Mrežne ograje so preprosta rešitev, ki poveže prostor

Ko smo se preselili v hišo z večjim vrtom, sem hitro ugotovila, da bomo potrebovali ograjo. Otroka sta bila še majhna, pes pa preveč radoveden, zato je bilo jasno, da mora biti vrt varen. Najprej sem razmišljala o lesenih panelih, ki sem jih videla v katalogih, a so se mi zdeli preveč zaprti. Želela sem nekaj lahkotnega, preglednega in hkrati trdnega. Tako sem prvič začela razmišljati o tem, kaj ponujajo mrežne ograje.

Priznam, na začetku sem imela predsodke. Zdelo se mi je, da mrežne ograje delujejo industrijsko, kot bi bile namenjene tovarni, ne domu. A ko sem si ogledala nekaj sodobnih izvedb, sem si hitro premislila. Zdaj so na voljo v različnih barvah, z lepimi zaključki in celo z možnostjo kombiniranja z lesom ali rastlinami. Ko sem jih videla v živo, sem dojela, da lahko izgledajo elegantno in naravno hkrati.

Odločila sem se za pocinkano različico, ki ne rjavi in ne zahteva posebnega vzdrževanja. Montaža je bila hitra in enostavna, kar je bil še en velik plus. Ko smo jo postavili, sem bila navdušena. Vrt je ostal odprt, a hkrati zaščiten. Svetloba je prosto prehajala skozi mrežo, a meja je bila jasno postavljena. Mrežne ograje so ustvarile občutek reda, ne da bi zaprle prostor.

Zdaj, ko se usedem na teraso, imam popoln razgled na vrt. Pes se lahko svobodno igra, otroka imata varno okolje, jaz pa mir v mislih. In kar je najlepše – ograja se skoraj ne vidi. Poleti, ko okoli nje zrastejo cvetlice in vzpenjavke, postane del narave. Mrežne ograje so se izkazale kot ena najboljših odločitev, kar smo jih naredili pri urejanju doma.

Še ena prednost, ki sem jo spoznala kasneje, je trajnost. Za razliko od lesa, ki sčasoma razpoka in potrebuje premaz, pocinkane mrežne ograje za vrt zdržijo leta brez večjih posegov. Le občasno jih sperem z vodo, in spet so kot nove.…

Nova fasada je lepo popestrila hišo

Že kar nekaj let sem sedaj imel na spisku pomembno delo, ki sem ga čedalje bolj prestavljal in sem z njim odlašal. To je bila prenova moje fasade. Ta je bila namreč že v precej slabem stanju, ter je rabila že kar nekaj ljubezni. Na določenih mestih je bila fasada namreč že tako slaba, da se je kar odstranjevala iz sten. Prav tako je spet na drugih mestih porumenela in posivela, saj je vlaga skozi leta naredila svoje. Tista kaplja čez rob, ki me je prepričala v pričetek dela, pa je bila, ko sem opazil kako so se mi cene ogrevanja dvignile. Zaradi slabe fasade je namreč prišlo do kar nekaj toplotne izgube. 

Tako sem kar začel z pripravami. Zbral sem ekipo prijateljev, s katerimi smo imeli glede takšnega dela kar nekaj izkušenj, ter smo se lotili dela. Z njimi smo si namreč vedno kaj pomagali, ko je imel kdo doma kakšno opravilo. 

Nova fasada je lepo popestrila hišo

Tedaj je bilo potrebno le kupiti ves potreben gradbeni material, en prijatelj pa je imel doma na srečo tudi gradbene odre, oziroma fasadne odre, ter je bilo za vse poskrbljeno. 

Ko smo se nato vsi zbrali, smo se kar lotili dela. Na srečo pa fasada ni nič posebnega za ureditev, sploh če veš kaj delaš in imaš s tem nekaj izkušenj. Prav tako pa so nam tudi tisti fasadni odri prišli še kako prav, saj so nam omogočali, da smo se lahko povzpeli na tiste potrebne višine, na varen način. Tega s kakšnimi preprostimi lestvami ne bi morali narediti, saj niso zadosti stabilne, ter ti ne omogočajo, da bi gor nesel tudi potreben material.

Z delom smo nato končali že v dveh dneh, tako da smo bili precej hitri, kar me je kar presenetili. Ekipa je bila pridna in motivirana, tako da je bila fasada hitro obnovljena. …

EAM me je resnično presenetil

Pred nekaj leti sem začel sodelovati pri projektu, kjer smo morali bolje organizirati in spremljati opremo podjetja. Na začetku sem bil nekoliko izgubljen, kajti dokumentacija je bila razpršena, vzdrževanje zamujalo in vsak problem je zahteval čisto preveč časa. Takrat smo uvedli EAM, oziroma upravljanje sredstev – Asset Management in vse se je začelo spreminjati.

Takrat priznam, da sem bil precej skeptičen. Za kaj takšnega sem namreč prvič slišal in v bistvu sploh nisem vedel, kaj naj pričakujem. Najprej pa sem bil presenečen nad samo preglednostjo. Sistem nam je namreč omogočal, da smo imeli popoln pregled, oziroma vpogled v vsako napravo, vozilo ali stroj. Kdaj je bil kakšen stroj nazadnje vzdrževan, kdo ga uporablja, kdaj bo potrebna menjava in tako dalje. Vsi ti podatki so bili dostopni takoj. Nekateri sodelavci so bili sprva skeptični, a kmalu so spoznali, kako EAM olajša vsakodnevno delo.

EAM me je resnično presenetil

Spomnim se enega posebnega primera, ko je stroj nenadoma odpovedal sredi pomembnega projekta. Prej bi to pomenil kaos in zamudo, zdaj pa smo z EAM lahko hitro našli zgodovino vzdrževanja, rezervne dele in navodila za popravilo. Težavo smo odpravili hitreje, kot smo si lahko predstavljali in projekt je tekel naprej, brez večjih težav.

Z uporabo EAM smo postopoma prav spremenili našo kulturo podjetja. Vzdrževalno osebje je dobilo boljši pregled nad prioritetami, vodstvo natančne podatke za odločanje. Naučil sem se, da ta sistem ni le programska rešitev, ampak način razmišljanja, kako najbolje izkoristiti sredstva, zmanjšati stroške in preprečiti nepričakovane težave.

Danes ko spremljam poslovanje podjetji, vedno ocenjujem, kako učinkovito uporabljajo EAM. Je kot natančna ura, vse mora delovati usklajeno, da lahko podjetje deluje gladko, brez nepotrebnih motenj. In iz prve roke lahko rečem, da lahko pravilen sistem za upravljanje sredstev spremeni vsakodnevno delo iz kaotičnega v nadzorovano in učinkovito. To se je zgodilo tudi nam, ko smo se odločili za uvedbo tega sistema.…

Jahanje konj in nakup konja

Imam hčerko s katero sva živeli sami. Ko je bila še manjša jo je najbolj navduševalo jahanje konj. Tako sva skoraj vsaki vikend šli v najbližjo konjušnico in ko je ona bila okrožena z konji, je bila najbolj srečna. Tako je minilo njeno otroštvo. Ko je začela študirati v Ljubljani, je našla eno konjušnico, kamor je rada zahajala. Vedno je bila takšna hčerka, ki mi je povedala čisto vse. Tako me je poklicala skoraj vsak dan in mi povedala, kako ga je preživela in kaj je počela.

Jahanje konj in nakup konja

Poseben klic, ki mi je dal vedeti, kako jo jahanje konj osrečuje 

Pa je prišel dan, ko me je poklicala z nežnim glasom. Takoj sem vedela, da nekaj mora povedati, zato sem ji tudi tako rekla. Vprašala sem jo, da naj mi kar pove, kar je želela in da ji naj ne bo nerodno. Povedala mi je, da je vsak dan v konjušnici in da se je navezala na enega konja, ki ga bodo sedaj prodali in bo šel iz konjušnice. Povedala mi je tudi, kakšna bo cena. Seveda sem bila šokirana, ker so konji dragi in tega nisem pričakovala, da bo kdaj imela svojega konja. Zavedala sem se tudi obveznosti. Tako sem ji lepo razložila, da je to ena velika stvar in da se morava pogovoriti v živo. Pripravljena je bila vzeti vse prihranke, da bi si kupila konja. Dovolj sem slišala, da sem vedela, da si konja res želi. 

Po klicu sem premišljevala sama in zavedala sem se, da bom slej ko prej morala odreagirati. Vedela sem, da jo ne zanima samo konj, da obožuje jahanje konj in tukaj sem zaključila, da bom šla pogledat konja in če bo vse tako kot mora biti, bom konja tudi kupila. Vse je bilo tako kot mora biti in konja sem ji kupila. Danes je zaposlena v konjušnici, uči jahanje konj in ima svojega konja. …

Elektroerozija me je prav zares presenetila

Moj zelo dober prijatelj je že kar nekaj let v strojništvu. Pri tem se ukvarja predvsem z obdelavo kovin. To vključuje rezanje, brušenje, oblikovanje in sestavljanje različnih izdelkov iz kovin. To pa je z leti začelo zanimati tudi mene, ter mu velikokrat pomagam s kakšnimi projekti. Skupaj sva tudi sodelovala na kar nekaj rečeh, kjer sva bodisi delala kaj za njegov dom, bodisi za moj. To je bilo nekako zabavno in zanimivo za oba od naju. 

Nekaj časa nazaj pa me je poklical, ter je bil čisto navdušen. Rekel mi je, naj se naslednji dan odpravim do njega, saj mi mora pokazati nov kos opreme, ki jo je kupil za svojo delavnico. Omenil mi je samo, da je to elektroerozija, vendar mi to ni pomenilo veliko, saj sem za izraz slišal prvič.

Elektroerozija me je prav zares presenetila

Tako sem se naslednji dan res oglasil v delavnici, ter sem bil že čisto navdušen, da mi bo pokazal, kaj sploh je elektroerozija in kako deluje. Razložil mi je, da gre za stroj, ki lahko reže kovine. Deluje z elektrodo, ki ustvari iskro, s katero je nato mogoče rezati različne kovine. Sprva pa mi ni bilo čisto jasno, zakaj je to nekaj neverjetnega. Tedaj pa mi je razložil, da lahko ta stroj z elektroerozijo reže tudi skozi toplotno obdelane kovine in tudi tiste trše. Že to me je precej navdušilo, nakar pa mi je razložil še nekaj. Pokazal mi je kako deluje stroj, kateri pa je bil računalniško voden. To je pomenilo, da lahko izreže zelo natančne kose, ter izdela čiste replike. To pa me je res čisto navdušilo, tako da sem končno videl, kaj sploh je elektroerozija, ter zakaj pride prav. 

V delavnici pa je ta kos opreme res naredil velik napredek. Veliko projektov je bilo zaradi tega veliko lažje izvedljivih, kar mu je prihranilo čas in mu omogočali izdelovati boljše izdelke.…

Zobna ordinacija je resnično spremenila moj odnos do ustnega zdravja

Ko sem pred časom iskala novo zobna ordinacija, nisem pričakovala, da bo to takšna izkušnja. Dolgo sem odlašala z obiskom zobozdravnika, predvsem zato, ker sem imela slabe izkušnje iz preteklosti. Občutek neudobja in strahu me je spremljal že od otroštva. A ko sem začela čutiti rahlo bolečino v zadnjem zobu, sem vedela, da bo treba ukrepati.

Preko priporočila znanke sem naletela na zobna ordinacija v bližini mojega doma. Najprej sem jim pisala po elektronski pošti in bila prijetno presenečena nad hitrim in prijaznim odzivom. Dogovorili smo se za prvi pregled in že ob prihodu sem občutila drugačno energijo. Sprejela me je nasmejana asistentka, čakalnica je bila prijetna in sodobno urejena, brez tistega klasičnega kliničnega občutka.

Zobna ordinacija je resnično spremenila moj odnos do ustnega zdravja

Zobozdravnica je bila izjemno pomirjujoča. Vse mi je razložila – kaj bo pogledala, zakaj je pomembno določeno zdravljenje, in mi omogočila, da zastavim vprašanja. Bolečina je izvirala iz manjšega kariesa, ki ga je bilo treba sanirati. Med samim postopkom sem se prvič počutila, da imam nadzor, ob vsakem koraku me je vprašala, ali je vse v redu.

Zobna ordinacija je bila opremljena z najnovejšo opremo, kar me je dodatno pomirilo. Vse je potekalo brez zapletov, in ko sem po nekaj dneh prišla na kontrolni pregled, sem bila povsem brez bolečin. Od takrat naprej redno obiskujem to ordinacijo in nimam več tistega neprijetnega občutka, ko pomislim na zobozdravnika.

Ta izkušnja mi je pokazala, da zobna ordinacija ni nujno nekaj, kar vzbuja strah. Z zaupanjem in pravim pristopom lahko postane prostor, kjer skrb zase ni več stresna obveznost, ampak del dobrega počutja.

Poleg rednih pregledov sem se odločila tudi za profesionalno čiščenje zobnega kamna, ki sem ga prej vedno odlašala. Postopek je bil hiter, neboleč in rezultat je bil takoj viden. Zobje so bili bolj sijoči, dlesni manj občutljive. Zobna ordinacija, ki sem jo našla, je resnično spremenila moj odnos do ustnega zdravja. Zdaj se brez težav naročim na termin in grem tja brez strahu, celo z veseljem.…

Orehi lahko pozitivno vplivajo nate

Nikoli si nebi mislil, da bom danes tako velik navdušenec nad orehi, kot sem. Nikoli namreč nisem imel preveč rad teh oreščkov. Niso mi bili zanič, pač nisem jih rad jedel. Tu in tam sem se posladkal s kakšno potico iz orehov, ki mi jo je pripravila babica, ter mi je bilo to čisto dobro, vendar pa je bilo to to. 

Danes pa na te oreščke gledam čisto drugače. Razlog za to pa je ta, da so mi pomagali pri kvaliteti mojega življenja. Nekaj časa nazaj sem se namreč začel precej pogosto srečevati z pogosto utrujenostjo, pomanjkanjem fokusa. Na začetku pa sem to jemal kot nekaj samoumevnega. Pač prišlo je z leti, ali pa sem začel mogoče slabše spati. Glede na to, da pa se stvari niso začele boljšati, pa me je začelo okoli tega vseeno malo skrbeti.

Orehi lahko pozitivno vplivajo nate

S tem pa sem se nato pogovarjal s prijateljem. Na to mi je odgovoril z nečim čisto preprostim. Rekel mi je, če sem že poskusil orehe. Takoj pa sem si mislil, kaj mi bodo orehi. Nikoli se mi ni namreč zdelo, da imajo ti kakšno praktično prednost. Glede na mojo reakcijo, pa mi je prijatelj razložil, da so orehi v bistvu precej zdravi in imajo nekaj hranil, ki lahko pripomorejo mojim težavam. Širok spekter hranil naj bi namreč podpiral zdravje možganov, srca, imunskega sistema in presnove. Prav tako so bogati z omega 3 maščobami, katere pa lahko pripomorejo k mnogim rečem. Na primer, boljše spanje, koncentracija in pa zmanjšajo tveganje za demenco.

Vse to pa se mi je slišalo precej fascinantno. Nikoli si ne bi mislil, da imajo orehi res lahko toliko prednosti za zdravje. Zato sem jih že naslednji dan kupil in jih začel jesti. Danes pa lahko rečem, da so mi postali prav všeč, ter so mi precej pomagali, da sem izboljšal tiste reči, ki so me mučile. …